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完璧なママなんていないから!「産後ブルー」の乗り越え方その1

2021.04.27

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「産後ブルー」は、出産によってホルモンバランスの変化や身体的・精神的負担から情緒が不安定になる状態。
初めての出産の場合、色々な不安にプラスして「産後ブルー」になると、どうしたらよいかわからなくなりますよね。

先輩ママたちは「産後ブルー」をどのように乗り越えたのでしょうか?

(1)話を聞いてもらう
不安な気持ちをかかえたままでは、さらにネガティブになっていきます。
旦那さんや家族、友達などに愚痴を聞いてもらったり、不安を伝えたりしてみて。

話をすることで、気がまぎれて楽に…